हेल्थ

सर्दियों के दिनो में विटामीन भोजन खाना लाभदायक माना जाता है। तो हम आज उस विटामीन भोजन के बारे में बताते हैं। बेचैनी में  दिमाग, डायबिटीज एवं हार्ट में आखरोट लाभदायक माना जाता है। और डा0 बताते है कि अखरोट का प्रभाव गर्म माना जाता है। इसे सर्दियों के मौसम …

लड़की हो या लड़का हर कोई यंग और खूबसूरत दिखना चाहता है फिर चाहे उसकी उम्र कितनी भी हो। अगर आप भी ऐसी इच्छा रखते हैं तो इसके लिए आपको खुद को धूप से दूर रखना होगा। हालांकि धूप शरीर में  विटामिन डी के लिए जरूरी है और इसलिए बड़े-बुजुर्ग …

गर्मी के दिनों में भोजन करने में कुछ सावधानियां जरूरी है, ताकि आपका स्वास्थ्य खराब न हो और पोषण भी मिलता रहे। जानिए गर्मियों में खाई जाने वाली फायदेमंद सब्जियां – लौकी गर्मी के मौसम में पाच संबंधी समस्याओं में लौकी बेहद फायदेमंद है। इसमें पोटेशियम, सोडियम और विटामिन सी …

बेल (Bael) या बेलपत्थर या बिल्व एक फल है। इसे बंगाल श्री फल, बेल फल और वुड एप्पल भी कहते हैं। विटामिन, टैनिन, कैल्शियम फास्फोरस और फाइबर से भरपूर इस फल के कई अनगिनत फायदे हैं। (1)- बेल में फेनोलिक यौगिक होते हैं, जो आमाशय पथ (gastric tract) में म्यूकोसा …

सर्दियों की शुरूआत होते हुए धूप में बैठकर फल खाने का मजा ही कुछ और है। जी हां हम आपको सर्दियों में खाये जाने वाले एक ऐसे ही फल के बार में बताने जा रहे है। जिसका लुत्फ आप केवल सर्दियों में उठा सकते है। बताना चाहेंगे यहां हम बात …